安価で長く続けやすい。
トレーニングする人には必須。
朝、起きた直後。
それから3時間おきくらいに飲むのが理想。
更に寝る直前にも。
そしてトレーニングの直後。
そうなると結構な量を消費する。
トレーニング後だけでは足りない。
筋肉を付けたい人だけではなく、髪や爪を綺麗に保ちたい人にも。
その場合は筋肉を付ける人程量は飲まなくていい。
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